Superación del abuso sexual

Superación del abuso sexual

Los daños físicos, emocionales y psicológicos del abuso sexual  son incalculables. Con los años se acrecienta la culpa, la impotencia y la destrucción que esto causa en aquellos que se han visto obligados a pasar por esta oscura realidad.

la culpa parece incrementarse y hacerse más evidente a medida que pasa el tiempo por que cuando eres niño simplemente eres un libro en blanco, sin historias, sin vivencias, lo cual hace más triste este desgarrador episodio ya que tu vida a sido tachada con la vulneración de tus derechos, te pisotearon y mancharon tu inocencia.

 Después entra la confusión y  empiezan a surgir preguntas como Por que a mi?? Es mi culpa??  Que hice mal?? Es que.. Si no hubiera estado ahí, Tal vez, No hubiera pasado??  Te sientes impotente y te ahogas en un mar de angustia.

Las personas abusadas son dañadas de varias formas: físicamente,  mentalmente, emocionalmente y espiritualmente.  Físicamente nuestro cuerpo ya no nos pertenece es como si un monstro tomara posesión de el, mentalmente la culpa nos invade, los pensamientos  y las ideas de todo lo que sucedió, emocionalmente estamos destrozados,  los nervios y la ansiedad se disparan y la depresión llega para quedarse, espiritualmente el desaliento y la tristeza se pegan de nuestro ser, nos sentimos inmóviles, confusos y idos totalmente de este mundo.

Y  que hacer con todo esto?? Con ese dolor, con esa angustia?? Con esa sensación de abandono?? El panorama no es nada alentador puesto que la lucha para superar el abuso sexual una vez decidimos sanar nuestra heridas es un trabajo de reconstrucción de todos los días. El abuso sexual nos deja partidos en un millón de pedazos y la ardua tarea es coger pedacito por pedacito sanarlo y pegarlo nuevamente.

Las personas que son abusadas usualmente tienen una sensibilidad aumentada aunque muchas veces no parezca o no lo demuestren. A veces pasa que un sin sentido invade sus vidas convirtiéndose en una profunda tristeza  que paraliza y es en ese punto donde surge la depresión. Los nervios parecen hacerse crónicos es como si el mundo los lastimara. Estos daños generalmente casi la mayoría de veces repercuten en los órganos en este caso el riñón que se llena de tristeza y se afecta el aparato urinario, es muy probable que tengan problemas de riñón (cálculos) o problemas de vejiga  como retener orina, sentir dolores y en si este órgano empieza a tener un mal funcionamiento, este problema si no es encarado si no se toma con las manos para hacerle frente  con los años empeora.

El abuso suele ocurrir en la infancia a diferentes edades y trae consecuencias en la adolescencia, vida adulta y sino no se trabajar la superación de este abuso será un fantasma que te persiga hasta la vejez. El abuso daña la  autoestima convirtiéndote en una persona insegura e hipersensible al mundo. Muchas veces se toma el sexo  y relaciones destructivas como forma de castigo, adicional a ello energéticamente quedamos dañados no hay relaciones plenas y armónicas todo parece ser carente de sentido como si le faltara algo.

Para superar el abuso sexual se puede pasar por múltiples etapas todo va enmarcado en las decisiones que tomes y en el tipo de persona que quieres ser. Nadie te sacara de ese estado excepto tu mismo,  te pueden brindar  herramientas pero quien tiene una tarea titánica para dar lo mejor de si mismo;  amarse, perdonarse y abrazarse ERES TU. No culpes a tus padres, no culpes al mundo, el sujeto que te daño si tienen toda la responsabilidad del asunto puesto que estos abusadores en su mayoría son adultos que marcan a los niños de por vida, son como almas negras, rastreras, ladrones de energía, carentes de sentido y con ausencia total de amor en su corazón.

Para superar el abuso sexual te recomiendo algunas practicas que con constancia, amor y paciencia te ayudaran transformar tu dolor en aprendizaje y una vez sientas que has recuperado un poco la paz puedes compartir tu experiencia con otros y así ayudarlos también a superar el abuso sexual recuerda que la pregunta siempre no es por que es??? Sino PARA QUE ES??.

Crecer duele, las transformaciones duelen pero puedes convertirte en vocero de la superación de tu propio dolor y con esto ayudar a otras personas. Si lo haces así le imprimirás un sentido  y sentirás que puedes llegar a ser LUZ para otros.

Bueno, voy a dividir estas recomendaciones en dos partes prácticas generales que son como una especie de pautas de vida y prácticas especificas que son acciones encaminadas a aportar a la superación del abuso sexual,

Practicas generales:

-Rodearte de buenas personas, pídele a DIOS o al universo o aquello en que creas que te envié gente buena a tu camino para que puedas llenarte de cosas buenas que te ayuden a crecer y te brinden esperanza

-elije estudiar algo lo que sea pero ayuda a tu mente a ir vaciando conductas de pensamiento negativo  que surge a partir del abuso sexual. Si estudias algo que te apasiona pondrás tu atención y por lo tanto tu energía en aquello que te brinda bienestar

Practicas específicas

-habla con alguien de confianza de tus sentimientos frente al abuso esto puede dar lugar a consejos, a palabras de apoyo con las que quizás te sientas mejor

-Una cita con un especialista de psicología también ayudara, te puede dar pautas o brindarte consejos desde su conocimiento

- En un sentido metódico puedes empezar a escribir un diario de lo que sientes, lo más importante para superar el abuso sexual ERES TU,  hacer ALGO  es el primer paso. Para hacer introspección solo debes de coger un cuaderno y un bolígrafo, si quieres ser creativo puedes personalizar este cuaderno con imágenes, frases, dibujos, recortes o lo que quieras ponerle que sientas que te ayudara a escribir aquello que piensas y sientes.

Este escrito o esta introspección es solo del momento PRESENTE vamos a trabajar sobre los efectos devastadores del abuso sexual, sobre como afecta tu vida HOY. Lo más importante es lo que haces HOY. Y el principal proyecto de tu vida eres TÚ. Si quieres lidiar o te quieres desahogar con algún aspecto en especifico del momento del abuso puedes hacerlo escribiendo todo lo que sientes en un papel y luego lo quemas, tal vez pase que mientras escribes LLORAS y eso esta BIEN tu ALMA se esta desahogando por que un alma abusada es un alma herida.

-Vas hacer un trabajo constante, vas a trabajar para mejorar tu autoestima, tu capacidad de quererte y de amarte sin importar lo que pase. Otra técnica que ayuda mucho es estar contigo es  conectarte mediante la música (tu ´preferida), mediante el arte como pintar, dibujar, conéctate contigo siente que estas presente.

-el dolor que deja el abuso sexual no es fácil de superar por ello requiere un trabajo constante de tu parte recuerda muy bien la introspección esta te permite darte cuenta de forma consiente de tus reacciones frente a lo que te sucede diariamente, aquello que te afecta  allí podrás darte cuenta sobre aquellos aspectos de tu vida que están empañados por el dolor que mas que una respuesta a una situación son una reacción de tu parte supeditada por el abuso que viviste.

Consejos de reparación por área:

Física: alineación de chacras, o ejercicios tan simples como poner las manos con mucho amor en el chacra raíz regalándole toda nuestra fuerza y luz para que sane. También se puede intentar medicina alternativa para limpiar.

Mental: brindarle nueva información a nuestra mente, dándole apoyo con nuevos conocimiento que permitan vislumbrar una nueva perspectiva de ver la vida.

Emocional: tratando nuestro dolor, haciéndole frente a nuestra lagrimas dejando salir todo lo que esta atrapado para así hacer un proceso de depuración y sembrar emociones nuevas.

Espiritual: Conectando el ser con el Dios creador, enviando nuestra energía al universo, siendo aliento para otros que hayan pasado por una situación de abuso sexual  igual o peor a la nuestra.

Espero les ayude, Un abrazo de Amor

Dania Guerrero